
С приближением холодов эпидемиологи предупреждают о повышении риска заболеваний, связанных с сезонными вирусами. Об этом предупреждает Министерство здравоохранения Московской области.
Врач-эпидемиолог Реутовской клинической больницы Алексей Глуходедов поделился советами, как сохранить здоровье в зимний период.
По словам специалиста, при снижении температуры человеческий организм испытывает стресс, ослабляя иммунную защиту. Это создает благоприятные условия для острых респираторных инфекций, среди которых наиболее опасен грипп типа А.
Однако не все могут воспользоваться прививками.
Для таких случаев существуют меры неспецифической профилактики, включающие простые правила гигиены.
Они помогут значительно уменьшить вероятность заражения гриппом, коронавирусом и другими инфекциями, для которых вакцины пока отсутствуют.
Вот несколько рекомендаций:
— Носить медицинские маски в людных местах, транспорте и закрытых помещениях.
— Ограничивать социальные контакты.
— Избегать общения с больными людьми.
— Пить больше воды.
— При первых признаках недомогания обращаться за медицинской помощью, отказавшись от самолечения.
— Не посещать массовые мероприятия с детьми, имеющими симптомы простуды.
— Регулярно проветривать и увлажнять помещение.
— Часто мыть руки с мылом или обрабатывать их антисептиком, особенно после нахождения в общественных местах.
— Стараться не касаться лица грязными руками.
— Вести здоровый образ жизни: правильно питаться, достаточно спать, заниматься физической активностью и гулять на свежем воздухе.
Прививки от гриппа и COVID-19 доступны взрослым жителям города в городских поликлиниках № 1 (ул. Гагарина, 4) и № 2 (Юбилейный пр-т, 80). Вакцинироваться можно с понедельника по пятницу с 8:00 до 13:00 и с 14:00 до 19:00, а также в субботу с 9:00 до 13:00.