Жара в столичном регионе сохранится и на этой неделе. В дневные часы столбики термометров будут подниматься до +30 градусов. Жителям Реутова рекомендуют пить больше воды, избегать солнца, носить головные уборы и свободную одежду из натуральных тканей.
Жаркое лето для Зинаиды Бронниковой – как страшный сон. Когда температура воздуха переваливает за +25, у пенсионерки кружится голова, учащается сердцебиение и скачет давление. Без медицинских препаратов на улицу не выходит.
Уменьшить пребывание на солнце советуют и медики. И не только тем, у кого проблемы с давлением. Жара не лучшим образом влияет на организм. Чувствительнее всех высокую температуру на улице переносят пожилые люди и дети.
Пережить летний зной помогут головные уборы, солнцезащитный крем, чистая питьевая вода. Последней, к слову, в день нужно пить не меньше полутора литров. Главное, чтобы она не была холодной. В противном случае можно с легкостью простудиться.
Советы медики дают и по еде. Рекомендуют употреблять побольше ягод, фруктов и овощей. Отлично охладит и мороженое – но важно знать меру. А вот от жареной и жирной пищи лучше отказаться.